Dieta anti-inflamatória pode ajudar no controle da psoríase, aponta pesquisa
Doença inflamatória crônica da pele que atinge milhões de pessoas no mundo, a psoríase pode ter os sintomas influenciados pelo que se come. Além dos tratamentos médicos tradicionais, estudos recentes vêm mostrando que a alimentação tem papel relevante no controle do problema.
O que ajuda e o que atrapalha
Uma pesquisa recente indica que dietas equilibradas e ricas em alimentos com ação anti-inflamatória podem diminuir a intensidade das lesões e melhorar a qualidade de vida de quem convive com a doença. Entre esses alimentos estão:
- frutas e verduras;
- peixes ricos em ômega-3;
- oleaginosas, como castanhas e nozes.
Na direção oposta, o consumo exagerado de alimentos processados, com muito açúcar e gordura saturada, pode piorar os sintomas e intensificar o processo inflamatório.
Complemento, não substituição
Especialistas destacam que uma alimentação saudável, associada ao tratamento dermatológico, pode ser uma estratégia eficiente no manejo da psoríase. Exercícios físicos regulares, controle do estresse e acompanhamento médico contínuo também são considerados fundamentais.
A dieta, porém, não substitui os tratamentos convencionais: ela funciona como um apoio que pode ajudar a controlar a doença e a reduzir as crises. Quem quiser ajustar a alimentação com esse objetivo deve procurar orientação de profissionais de saúde, como nutricionistas e dermatologistas, para montar um plano personalizado e seguro.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: DanaTentis/Wikimedia Commons (CC0)
