Exagerou na ceia? Cinco sucos naturais que ajudam a aliviar a digestão

As refeições de fim de ano costumam ser mais gordurosas, doces e fartas, e muita gente sente o estômago pesado depois da ceia. Sucos naturais feitos com ingredientes específicos podem ajudar a aliviar esse desconforto. Veja cinco combinações e por que elas funcionam.

As receitas

Abacaxi com hortelã: o abacaxi tem bromelina, enzima que ajuda a digerir proteínas, e a hortelã tem ação relaxante que alivia gases e cólicas. Bata 1 fatia grossa de abacaxi com 200 ml de água gelada e folhas de hortelã a gosto; coe se preferir.
Mamão com laranja: o mamão contém papaína, outra enzima digestiva, e a laranja oferece vitamina C e fibras que estimulam o intestino. Bata meio mamão papaia com o suco de 2 laranjas e 100 ml de água e beba em seguida.
Limão com gengibre: o limão estimula a produção de bile, o que facilita a digestão das gorduras, e o gengibre ajuda contra náuseas e melhora o funcionamento do intestino. Bata o suco de 1 limão, 200 ml de água e um pedacinho de gengibre fresco; adoce com mel se necessário.
Verde, com couve e maçã: a couve contribui para o funcionamento do fígado e a maçã tem pectina, que auxilia a digestão. Bata 1 folha de couve, 1 maçã verde e 200 ml de água de coco e tome sem coar.
Melancia com gengibre e hortelã: a melancia hidrata e ajuda a eliminar toxinas, enquanto gengibre e hortelã reforçam a digestão e reduzem o desconforto abdominal. Bata 2 fatias de melancia sem sementes, um pedaço pequeno de gengibre e hortelã a gosto.