Óleo de prímula: o que se sabe sobre o suplemento na TPM, na menopausa e na pele
Extraído das sementes da planta Oenothera biennis, o óleo de prímula está entre os suplementos naturais mais procurados por mulheres que desejam mais bem-estar físico e emocional em diferentes fases da vida. Seu destaque é o ácido gama-linolênico (GLA), uma gordura essencial da família do ômega-6 que participa da regulação hormonal e de processos inflamatórios do corpo.
Benefícios atribuídos
- TPM: estudos apontam que o uso regular pode ajudar a diminuir dor nas mamas, inchaço, irritabilidade e variações de humor ligadas à tensão pré-menstrual.
- Menopausa: o suplemento é usado para amenizar sintomas do climatério, como ondas de calor, suor noturno e alterações emocionais.
- Pele: pela ação anti-inflamatória, o GLA ajuda a manter a hidratação e a elasticidade e pode auxiliar em quadros como eczema e acne hormonal.
- Equilíbrio hormonal: pode funcionar como complemento em situações de desequilíbrio hormonal.
Cuidados no uso
Embora seja considerado seguro para a maior parte das pessoas, o óleo de prímula deve ser usado com orientação de um profissional de saúde, principalmente na gravidez, na amamentação ou por quem toma medicamentos de uso contínuo. A dose varia conforme a necessidade de cada pessoa e o objetivo do tratamento.
Como qualquer suplemento, ele não substitui uma alimentação equilibrada nem o acompanhamento médico regular. Usado com responsabilidade e dentro de um cuidado mais amplo com a saúde, pode ser um aliado acessível na fase reprodutiva, na transição da menopausa ou nos cuidados com a pele.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Cbaile19/Wikimedia Commons (CC0)
