Água com gás causa celulite? Veja mitos e cuidados com a bebida
A água com gás está liberada e pode, inclusive, ser uma ótima substituta do refrigerante, desde que seja a versão sem aromatizantes artificiais, diferente das águas gaseificadas saborizadas. Consumida dessa forma, não traz riscos à saúde.
Mitos
- Celulite: a água com gás não causa celulite. O que contribui para o problema é a grande quantidade de açúcar do refrigerante.
- Pedras nos rins: a bebida também não provoca cálculos renais.
Benefício e cuidados
A água gaseificada pode aumentar a saciedade e, com isso, reduzir a quantidade de comida na refeição seguinte.
Ela, porém, não deve ser a única forma de hidratação, pois isso pode causar desequilíbrio hidroeletrolítico. O consumo em excesso também merece atenção: pode irritar a mucosa do estômago e provocar desconforto gástrico ou gases em pessoas mais sensíveis.
Dica para trocar o refrigerante
Quem gosta de refrigerante pode experimentar a água com gás com rodelas de limão ou laranja. O sabor agrada e, aos poucos, o paladar se adapta à troca.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Tirza van Dijk/Wikimedia Commons (CC0)
