Candidíase e cardápio: alimentos que favorecem ou ajudam a conter o fungo
A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Candida albicans, e a alimentação tem relação direta com ela. Alguns alimentos favorecem a proliferação do fungo, enquanto outros podem ajudar a controlá-lo.
O que evitar
- Açúcares e carboidratos refinados: dietas ricas em doces, refrigerantes, pão branco e massas podem estimular o crescimento da Candida e piorar os sintomas.
- Ultraprocessados e fast food: costumam concentrar açúcar, gordura saturada e aditivos, que favorecem o fungo e enfraquecem as defesas do organismo.
O que pode ajudar
- Alimentos com ação antifúngica: alho, óleo de coco, gengibre e vinagre de maçã têm propriedades naturais contra fungos.
- Vegetais crucíferos: brócolis, couve-flor e repolho oferecem nutrientes e fibras que fortalecem a imunidade.
- Probióticos: iogurte natural, kefir e chucrute contêm bactérias benéficas que ajudam a reequilibrar a flora intestinal.
- Água: manter-se bem hidratado contribui para a saúde geral e pode auxiliar na prevenção e no tratamento.
Procure orientação
A dieta é uma aliada importante, mas não substitui o tratamento. É essencial consultar um profissional de saúde para definir um plano completo e individualizado, principalmente nos casos mais graves.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Ivar Leidus/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
