Cerveja, caipirinha ou vinho: veja quantas calorias tem cada drinque
Muita gente presta atenção no que come, mas esquece que o copo também conta. As bebidas alcoólicas são calóricas e não oferecem nutrientes, por isso podem pesar na balança de quem não controla o consumo.
Calorias dos drinques mais pedidos
- Cerveja, 1 lata (355 ml): 153 kcal
- Caipirinha, 1 copo (180 ml): 272 kcal
- Saquê, 1 dose (35 ml): 41 kcal
- Gim, 1 dose (25 ml): 66 kcal
- Gim-tônica (200 ml): 189 kcal
- Vinho tinto, 1 taça (150 ml): 128 kcal
- Vinho branco, 1 taça (150 ml): 123 kcal
- Espumante, 1 copo (120 ml): 80 kcal
Dicas para aproveitar com equilíbrio
- Intercale cada copo de bebida alcoólica com um copo de água.
- No dia seguinte, reforce a hidratação e beba mais água do que o habitual.
- Nunca beba em jejum: faça antes uma refeição completa, com carboidratos, proteínas e gorduras de boa qualidade.
Não é preciso abrir mão do drinque preferido, mas vale evitar exageros e reduzir a frequência. E a regra de ouro continua valendo: se beber, não dirija. Use táxi ou aplicativo para ir e voltar e consuma álcool com consciência e responsabilidade.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Everton FIORESI/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
