Paternidade ativa: no Dia dos Pais, presença e autocuidado ganham destaque

Celebrado em 9 de agosto em todo o país, o Dia dos Pais costuma reunir famílias em almoços, homenagens e trocas de presentes. A data também abre espaço para discutir o que significa ser um pai presente. Nos últimos anos, o debate sobre paternidade foi além da ideia tradicional do provedor e passou a valorizar a participação na rotina, o acompanhamento do desenvolvimento dos filhos e a divisão das tarefas de cuidado. Durante agosto, o Ministério da Saúde promove ações de valorização da paternidade que incentivam a participação masculina nos cuidados com as crianças.

Presença no dia a dia

Gestos simples têm grande peso para crianças e adolescentes: sentar à mesa nas refeições, acompanhar as tarefas da escola, conversar sobre dificuldades, brincar e demonstrar carinho. Dividir as responsabilidades da casa também deixa a rotina mais equilibrada para todos. São as experiências repetidas ao longo dos anos, mais do que os grandes eventos, que ficam na memória.

Essa participação pode começar ainda na gestação, acompanhando consultas, participando das decisões sobre o parto, aprendendo sobre os cuidados com o recém-nascido e apoiando a amamentação. Depois do nascimento, banho, troca de fraldas, colo, sono e consultas pediátricas também são tarefas do pai, o que fortalece o vínculo com o bebê.

Cuidar de quem cuida

A data é um lembrete de que os homens também precisam olhar para a própria saúde. Boa parte da população masculina só procura atendimento quando já tem sintomas ou quando o problema atrapalha a rotina, e por isso as ações de saúde pública estimulam a prevenção. Entre os cuidados lembrados estão:

• manter as vacinas em dia;
• praticar atividade física e ter alimentação equilibrada;
• acompanhar pressão arterial, glicemia e colesterol;
• dormir bem;
• não fumar e reduzir o consumo de álcool;
• buscar atendimento diante de sintomas persistentes.

Exames e consultas devem seguir a idade, o histórico familiar e a orientação dos profissionais de saúde. A saúde mental também entra na conta: ansiedade, estresse, sobrecarga no trabalho, problemas financeiros e responsabilidades familiares afetam o bem-estar, e muitos homens ainda têm dificuldade de falar sobre sentimentos. Conversar com a família, reservar momentos de lazer e procurar ajuda profissional quando necessário são atitudes importantes, e reconhecer limites ajuda o pai a estar mais presente.

Muitas formas de ser pai

As famílias são diversas: há pais biológicos e adotivos, padrastos, avôs e outras figuras que assumem a criação de crianças e adolescentes. Mais do que um modelo único, importam relações baseadas em cuidado, respeito, proteção e afeto. Um almoço juntos, uma conversa sem pressa ou algumas horas de convivência podem valer tanto quanto qualquer presente, e a data é uma boa oportunidade para agradecer, reaproximar e reconhecer quem esteve por perto em cada fase da vida.

Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Bryan Ledgard/Wikimedia Commons (CC BY 2.0)