Doença renal avança em silêncio e atinge 1 em cada 10 pessoas; saiba como proteger os rins
O Dia Mundial do Rim trouxe um recado de médicos e entidades de saúde: a melhor forma de prevenção é cuidar dos rins antes que apareçam sintomas. A doença renal crônica costuma progredir de maneira silenciosa, e muita gente só descobre o problema quando a função dos rins já está comprometida. Segundo a campanha internacional, a condição afeta cerca de 1 em cada 10 pessoas no mundo.
Pressão alta e diabetes no topo dos riscos
No Brasil, os principais fatores de risco apontados por especialistas são a hipertensão e o diabetes. Sem controle adequado, essas condições danificam aos poucos os vasos sanguíneos dos rins. Por isso, quem tem pressão alta ou glicemia descontrolada precisa de acompanhamento regular e de tratamento em dia.
Hábitos que protegem
Reduzir o sal, evitar ultraprocessados e priorizar alimentos naturais ajuda a proteger os rins e o sistema cardiovascular. Manter o peso adequado e praticar atividade física com frequência também contribui para controlar pressão, glicemia e processos inflamatórios.
Beber água ao longo do dia favorece o funcionamento do organismo, mas a quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, e quem já tem doença renal ou outra condição deve seguir orientação profissional. A automedicação é outro ponto de atenção: o uso frequente de anti-inflamatórios sem acompanhamento médico pode prejudicar os rins, risco maior entre idosos, hipertensos, diabéticos e pessoas com histórico de alteração renal.
Exames simples
Testes de rotina, como a dosagem de creatinina no sangue e o exame de urina, ajudam a detectar alterações cedo, antes que o quadro se agrave. O rastreamento é ainda mais importante para quem tem diabetes, pressão alta, obesidade, histórico familiar de doença renal ou idade mais avançada.
Controlar a pressão, acompanhar o diabetes, comer melhor, diminuir o sal, não fumar e evitar remédios por conta própria são atitudes que, somadas, ajudam a preservar o funcionamento dos rins por muitos anos.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Kurt Kaiser/Wikimedia Commons (CC0)
