Infartos aumentam nas festas de fim de ano: entenda os motivos e como se proteger
Entre o Natal e o Ano Novo, além das festas e reuniões de família, há também um aumento nos casos de infarto. Pesquisas indicam que os eventos cardíacos podem crescer até 37% nesse período em comparação com outras épocas do ano. Conhecer os motivos ajuda a prevenir complicações.
O que explica a alta
- Estresse e emoções intensas: organizar festas, lidar com conflitos familiares e dar conta de compromissos financeiros elevam o estresse, um conhecido gatilho para problemas no coração.
- Excessos à mesa e no copo: comidas ricas em gordura, sal e açúcar podem elevar a pressão e o colesterol no curto prazo. O álcool em excesso causa desidratação, altera o ritmo cardíaco e aumenta a pressão.
- Frio: no hemisfério norte, as baixas temperaturas contraem os vasos sanguíneos e sobrecarregam o coração.
- Sinais ignorados: no clima de festa, muitos deixam de lado dor no peito, cansaço ou falta de ar, e adiam a ida ao médico.
- Rotina interrompida: a pausa nos exercícios e a bagunça nos horários de sono também afetam a saúde cardíaca.
Quem corre mais risco
Qualquer pessoa pode ser afetada, mas o risco é maior para quem tem histórico de doença cardiovascular, hipertensão ou diabetes, quem já teve infarto ou derrame, idosos e pessoas com sobrepeso.
Como se proteger
- Reserve momentos para relaxar e controlar o estresse.
- Aproveite a ceia com moderação, sem exagerar no sal, na gordura e no açúcar.
- Limite o consumo de bebidas alcoólicas.
- Mantenha alguma atividade física leve, como caminhadas.
- Busque ajuda médica imediatamente em caso de dor no peito, desconforto nos braços ou na mandíbula, falta de ar ou tontura.
- Não interrompa os remédios prescritos para doenças crônicas, nem nos dias de festa.
Com atenção aos sinais do corpo e cuidados simples, é possível celebrar com mais segurança.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Chris Olszewski/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
