Tomate atrapalha a dieta? Fala de Mayra Cardi gera debate com nutricionistas
Uma declaração da coach Mayra Cardi, conhecida pelas dicas de saúde e emagrecimento nas redes sociais, provocou discussão no universo fitness. A influenciadora, que já orientou famosos como Anitta, disse que o tomate pode ser um obstáculo para quem quer perder peso.
O que ela afirmou
Segundo Mayra, embora o tomate seja visto como saudável e nutritivo, ele teria níveis elevados de frutose e outras substâncias que poderiam inflamar o organismo e dificultar o emagrecimento.
A reação dos especialistas
A afirmação gerou uma onda de críticas de nutricionistas e profissionais de saúde. Muitos lembraram que o tomate é boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes e que não existem evidências científicas sólidas de que ele prejudique a perda de peso.
A nutricionista Fernanda Granja destacou que o tomate tem poucas calorias e contém fibras, o que pode inclusive favorecer a saciedade e o controle do peso. De acordo com ela, a quantidade de frutose presente no fruto é pequena demais para interferir no emagrecimento. A especialista alertou ainda que culpar alimentos isolados, sem olhar para a dieta como um todo, pode espalhar desinformação, e defendeu avaliação individual e alimentação equilibrada.
Mayra mantém a posição
Mesmo diante das críticas, a coach sustentou o que disse. Ela argumentou que cada organismo responde de um jeito e que suas orientações se baseiam na experiência prática com clientes, com o objetivo de alertar para possíveis “sabotadores” da dieta que costumam passar despercebidos.
A polêmica reforça como a nutrição é um campo complexo e sujeito a opiniões divergentes. Diante de tanta informação circulando nas redes, a recomendação é buscar fontes confiáveis e consultar profissionais qualificados antes de fazer mudanças drásticas na alimentação.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: George Chernilevsky/Wikimedia Commons (CC BY 4.0)
