Água com sal

Beber água com sal, tendência comum nas redes sociais para aumentar a hidratação, não é necessário para a maioria das pessoas e pode trazer riscos à saúde, como o aumento da pressão arterial devido ao excesso de sódio. Especialistas indicam que a água pura, aliada a uma alimentação equilibrada, é suficiente para a hidratação diária, sendo a reposição de sais com água com sal indicada apenas em casos específicos de perda intensa de eletrólitos, como diarreia ou exercícios exaustivos.