Smoothie proteico de manga e maracujá: receita pensada para a saúde da pele
Que tal unir uma bebida saborosa aos cuidados com a pele? Alguns alimentos fornecem nutrientes importantes para a saúde e o aspecto jovem da pele, e podem ser combinados em um smoothie rico em vitaminas e minerais.
Ingredientes
- 200 ml de leite de amêndoas;
- ½ xícara de manga picada;
- Polpa de 1 maracujá;
- 2 colheres de sobremesa de farelo de aveia;
- 1 dose de whey protein ou proteína vegetal sabor baunilha ou neutro;
- 1 colher de chá de chia;
- 1 pitada de cúrcuma em pó;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até obter uma mistura homogênea e sirva bem gelado.
Uma alimentação adequada, somada aos cuidados diários com a pele, pode trazer benefícios estéticos. A receita é prática e pode entrar na rotina como um lanche nutritivo.
Fonte: Bem-Estar DF – leia o conteúdo original | Foto: Vivekpat30/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
